北京中医药大学东直门医院 乳腺外科
乳腺增生通常指乳腺增生症,患者可通过规律作息、均衡饮食、调整心态等方式调理。
1、规律作息
患者平时需规律作息,养成早睡早起的习惯,避免长期熬夜,防止熬夜导致睡眠不充分从而加重病情,影响身体恢复。
2、均衡饮食
患者日常应均衡饮食,进食低脂、低钠盐、低糖等食物,增加维生素、微量元素、优质蛋白质等成分的摄入,有助于乳腺健康。
3、调整心态
患者应注意调整心态,保持乐观、平和的心情,避免长时间处于抑郁、焦虑等负面情绪中,因为负面情绪可能加重病情。
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