总是失眠头痛怎么办？

剧烈运动后头痛怎么回事？

陈海波 主任医师

北京医院 三甲

剧烈运动后出现头痛的情况，主要考虑是长时间没有运动，突然剧烈运动后出现脑部供血不足或者缺氧等引起的表现，其实也可能是低血压或者低血糖等造成的症状，建议及时休息。

失眠小妙招？

任冬梅 副主任医师

中国人民解放军第960医院 三甲

失眠患者可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的益生菌和蛋白质，可以缓解身体的疲劳快速入睡；还可以在睡觉前泡脚消除疲惫感触及睡眠质量的提升；若是失眠严重，可遵医嘱使用药物助眠。

发热失眠怎么回事？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在身体出现发热睡眠的时候，很有可能会属于发烧感冒的一种症状。很有可能是因为受到风寒导致的一种现象，也有可能跟自身的抵抗力下降等都是有一定的关系，在此时需要及时的使用温度表等方法来测量体温。可以遵医嘱使用对症的退烧药物来进行治疗，并且在睡觉之前也可以喝一杯温热的牛奶，或者放一些轻松缓慢的音乐，都是能够

月经期头痛怎么办

石舟红 主任医师

苏州市立医院 三甲

以下是一些缓解月经期头痛的方法： 1.生活习惯调整：保证充足睡眠、合理饮食、适量运动、放松身心。 2.药物治疗：非甾体抗炎药、抗抑郁药等。 3.中医治疗：针灸、中药调理。 4.其他治疗方法：按摩、热敷等。 注意：严重头痛应及时就医。 月经期头痛是一种常见的经期不适症状，严重影响生活质量。以下是一些

睡久头痛怎么办？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，感觉头晕甚至头疼。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖

颈椎病会导致失眠吗

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎病可能导致失眠，可通过治疗颈椎病、采取非药物及综合治疗方法缓解症状。 颈椎病可能会导致失眠，以下是具体分析和建议： 1.颈椎病的类型和症状：颈椎病是一种常见的疾病，根据病变的部位和程度，可以分为多种类型，如神经根型、脊髓型、椎动脉型等。不同类型的颈椎病可能会出现不同的症状，如颈部疼痛、上肢麻木无

耳鸣严重失眠怎么办

邵剑萍 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

耳鸣严重失眠可能由多种原因引起，建议及时就医，调整生活方式，学习心理调节技巧，使用声音疗法，避免刺激物，营造良好睡眠环境。 耳鸣严重可能会导致失眠，以下是一些建议： 1.就医治疗：耳鸣是一种症状，可能由多种原因引起，如耳部疾病、神经系统问题、心血管疾病等。如果耳鸣严重影响睡眠，建议及时就医，进行全面

胸下面骨头痛是怎么回事

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

胸下面骨头痛可能是肋间神经炎、肋骨骨折、胸膜炎等原因导致的。 1、肋间神经炎：患者肋间神经感染病原体或者是胸椎出现退行性变等引起肋间神经炎，容易因为炎症刺激出现胸下面骨头痛的症状。 2、肋骨骨折：患者胸下面的肋骨遭受撞击伤、挤压伤等出现骨折，容易伴随明显的疼痛感觉。 3、胸膜炎：患者局部胸膜存在间质

怎么治疗更年期失眠？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

更年期失眠可以进行心理治疗，也可以在医生的指导下用药，比如可以在睡前服用阿普唑仑，能起到镇静有助于睡眠的作用。可以服用谷维素，有助于调节神经。平时建立健康的生活方式，坚持锻炼身体，多晒太阳，并且摄入足量的蛋白和含钙的食物，可以预防骨质疏松。白天可以多运动，使身体和精神上感到疲劳，晚上比较容易入睡。睡

儿童失眠如何治疗？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

儿童失眠可以通过下列方法进行治疗：1.要养成良好的睡眠习惯，避免在白天长时间的睡觉，在睡觉时保持环境安静。2.如果是由于心理因素导致的失眠，可以给患儿听一些轻音乐或是在睡前进行适量运动，促进睡眠。3.可以按摩患儿的天心穴，达到安神助眠的效果。4.若是小孩长期出现失眠情况，建议带小孩去医院儿科进行治疗

失眠看什么科

杜志刚 主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

失眠是指有充足的睡眠时间和良好睡眠环境的情况下，患者却出现入睡困难、睡后易醒或者睡眠维持障碍以及总的睡眠时间不能达到6个小时，而使得第二天出现昏昏欲睡、精神不济等症状，长此以来会出现工作、学习效率下降。建议失眠患者就诊于神经内科或精神科，首先需要查找引起失眠的病因，比如躯体疾病因素、心理因素或环境因素等，根据病因进行对症治疗。比如喘息患者

失眠怎么预防

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的预防包括：第一，要保持良好的作息规律。每天按时入睡，早晨按时起床，养成一个良好的生物钟。包括星期六、星期天休息时间，我们也要按这个作息规律执行。第二，不在床上做一些影响睡眠的事情，比如躺在床上玩手机、看电视，搞得很晚才睡，这些也会影响睡眠。第三，在睡前适当地放松，使自己的心态平和，平静地入睡。

失眠有什么症状表现

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、睡眠维持困难，有两种表现，首先是早醒，就是早上醒的很早，维持的时间就很短，每天晚上大概是三、四个小时，凌晨两三点钟就醒了;其次是易醒，就是睡着了容易惊醒，每晚两次或者两次以上的无原因的醒来。第二、入睡困难，入睡困难表现为躺在床上半个小时没有睡着。第三、白天因为睡眠不好失眠了，第二天就表现乏力、没有劲、精力不充沛、注意力、记忆力都下降

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

睡眠不好会引起头痛吗

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

睡眠不好会引起头痛。睡眠时间短或者睡眠质量不好会使大脑得不到充分休息，出现疼痛症状，称为睡眠性头痛，多见于50多岁人群，临床特点是头痛在睡眠中发作，如果疼痛会导致觉醒患者会表现为入睡困难，还会导致睡眠中觉醒次数增多。另外，也需要考虑由于高血压、高血脂、偏头痛等原因导致，需要根据临床表现和相关检查明确引起的原因。