甲肝是指甲型病毒性肝炎,乙肝是指乙型病毒性肝炎。健康人可以通过接种疫苗、加强个人卫生、适当运动等方式来预防甲型病毒性肝炎和乙型病毒性肝炎。
1、接种疫苗
甲肝疫苗和乙肝疫苗是通过将相应的灭活病毒或病毒外壳蛋白注射入人体内,使机体免疫系统对其产生免疫反应,产生相应的抗体,以达到预防甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎的目的。
2、加强个人卫生
健康人在日常中应加强个人卫生,避免与他人共用毛巾、脸盆等私人物品,同时应避免食用不洁食物,以免发生感染。
3、适当运动
健康人平时还可以根据自己的喜好选择慢跑、瑜伽、游泳等方式进行锻炼,帮助提高身体素质,预防肝炎病毒感染。