发布于 2026-10-01
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
气虚一般可以适当运动,不可过度运动。
适当的运动能够促进血液循环,改善心肺功能,促使身体细胞更新与修复,能够帮助身体器官运转,有利于巩固自身阳气,改善气虚不适症状,对身体较好。但若过度运动,会导致身体劳累,使机体器官负担加重,容易引起阳气流失,从而加重气虚血虚,出现面色苍白、四肢乏力、精神不振等不适症状。
气虚的患者还应该注意休息,适当吃鸡蛋、虾肉、猪肉、鱼肉等富含蛋白质的食物,给身体提供营养。