发布于 2026-04-23
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淮安市第二人民医院 妇科
如果只有轻微的症状是可以自行调节来缓解的,需要正确对待更年期出现的身体变化,而不必过分为更年期的不适而忧虑,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动。严重时可去医院咨询医生,选择合适的调理方法。