江苏省人民医院 创伤骨科
适当跑步对颈椎病、骨质增生有一定的好处。
颈椎病是因颈椎骨质增生、韧带增厚或颈椎间盘脱出而引起的一组临床综合征,患者多以颈背部僵硬、疼痛、上肢沉重等为主要症状。而适当跑步可以促进机体血液循环,改善颈背部局部微循环,帮助缓解疾病症状,有利于病情恢复,所以适当跑步对颈椎病和骨质增生有一定的好处。但患者在跑步前应注意热身,根据自身情况选择合适的跑步方式、时长,以免运动过度对机体造成损伤。
患者平时应纠正不良的生活习惯,避免长时间低头,可以适当热敷、按摩颈部,帮助放松局部肌肉,对病情的恢复有一定好处。
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