经期通常指的是月经，一般来说，月经期间女性可以按摩颈椎和肩周，但需注意按摩时间与力度。
由于体内雌孕激素的改变，使子宫内膜脱落出血，形成月经。若月经期间月经出血量较多，时间较长，女性容易出现头痛、失眠、精神抑郁等不适症状。可以通过按摩颈椎和肩周放松身体，促进血液循环，缓解女性因月经出现的疲劳、经痛等不适的表现。因经期出血时间较长，凝血功能也相对延长，若按压过度，容易使肩颈部出现瘀血瘀斑情况，加重经期期间不适症状。
女性在月经期间要保持充足的休息，注意保暖，避免疲劳。可适量进食甜食，避免进食生冷刺激类食物。保持会阴部清洁卫生，避免坐浴或者盆浴，勤换内裤及卫生巾，以防出现感染。
