发布于 2025-04-26
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江苏省人民医院 心血管内科
冬天预防心脑血管疾病的方法包括注意保暖、适当锻炼、控制饮食等。
1、注意保暖
冬天由于天气比较严寒,平时需要注意保暖,及时根据温度变化添加衣物,以减少寒凉刺激,防止血流异常诱发心脑血管疾病。
2、适当锻炼
平时还需要注意适当锻炼,比如散步、慢跑、打太极等,避免因严寒而减少活动,有助于促进血液循环、预防心脑血管疾病。
3、控制饮食
平时还需要控制饮食摄入,避免食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,以避免脂肪堆积、阻碍血液循环,从而诱发心脑血管疾病。
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