发布于 2025-05-12
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股骨干骨折治疗后应在医生或物理治疗师指导下进行功能锻炼，包括股四头肌收缩、踝泵运动、直腿抬高、关节活动、拄拐部分负重、力量训练等，逐渐增加锻炼强度和范围，注意休息和恢复，避免过度疲劳和受伤。
股骨干骨折是一种常见的骨折类型，治疗后进行适当的功能锻炼对于恢复骨折部位的功能和恢复日常生活非常重要。以下是股骨干骨折功能锻炼的方法：
1.术后第1天至第2周：
股四头肌等长收缩：绷紧大腿肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复20-30次，每天3-4组。
踝泵运动：用力屈伸踝关节，每次保持5-10秒，重复20-30次，每天3-4组。
深呼吸和咳嗽：进行深呼吸和有效咳嗽，有助于预防肺部感染。
2.术后第2周至第6周：
直腿抬高：伸直腿部，慢慢抬高10-20厘米，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复20-30次，每天3-4组。
关节活动：在医生或物理治疗师的指导下，逐渐开始髋关节和膝关节的屈伸活动，但要避免过度活动。
3.术后第6周至第12周：
拄拐部分负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加部分体重负荷，但要避免完全负重。
强化股四头肌：进行更加强化的股四头肌收缩练习，如使用弹性带或抗阻力训练。
增加关节活动度：继续进行髋关节和膝关节的屈伸活动，并逐渐增加活动范围。
4.术后第12周以后：
完全负重：根据骨折愈合情况，逐渐过渡到完全负重。
恢复正常活动：逐渐恢复日常生活活动，包括行走、跑步、上下楼梯等。
力量训练：进行股四头肌、臀肌和腿部其他肌肉的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
需要注意的是，股骨干骨折功能锻炼应在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的锻炼计划。在锻炼过程中，应注意以下几点：
1.逐渐增加锻炼强度和范围，避免过度疲劳和受伤。
2.保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势导致骨折移位或影响恢复。
3.注意休息和恢复，避免过度锻炼导致疲劳和疼痛。
4.如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时停止锻炼并咨询医生或物理治疗师的建议。
总之，股骨干骨折功能锻炼是骨折治疗的重要组成部分，通过合理的锻炼可以促进骨折愈合和恢复功能。患者应积极配合医生或物理治疗师的指导，坚持进行功能锻炼，以获得更好的治疗效果。
