淮安市妇幼保健院 耳鼻喉科
1.多参加户外活动及体育锻炼,增强免疫力。
2.尽量戒烟,减少对声带的刺激。
3.避免焦虑、烦躁的情绪,多与亲人朋友沟通交流,缓解压力,乐观面对生活。
4.作息规律,劳逸结合,避免熬夜及过度疲劳。
5.经常开窗通风,保持室内空气流通,注意防寒保暖,避免冷热交替。
6.少吃辛辣刺激性食物;少喝刺激性饮料,如咖啡;尽量少饮酒。
南方医科大学珠江医院
耳鼻咽喉科
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