不伴鼻息肉的慢性鼻窦炎的预防措施包括鼻腔冲洗、避免感染、治疗相关疾病、保持鼻腔湿润、戒烟限酒、增强免疫力、避免刺激和定期复查等，特殊人群如儿童和老年人需特别注意。
根据不伴鼻息肉的慢性鼻窦炎的预防，可采取以下措施：
1.鼻腔冲洗：
用生理性海盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内分泌物，减轻炎症。
每天冲洗1-2次，可根据个人情况调整。
2.避免感染：
注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒容易引发鼻窦炎。
避免接触感染源，如流感患者、呼吸道传染病患者等。
勤洗手，保持鼻腔清洁。
3.治疗相关疾病：
积极治疗过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等可能导致鼻窦炎的疾病。
按照医生的建议治疗其他鼻部疾病。
4.保持鼻腔湿润：
使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔干燥。
避免长时间待在干燥的环境中。
5.戒烟限酒：
吸烟和饮酒会刺激鼻腔黏膜，加重鼻窦炎症状。
尽量戒烟限酒。
6.增强免疫力：
均衡饮食，摄入足够的营养。
适量运动，增强体质。
保持良好的生活习惯，充足睡眠，避免过度劳累。
7.避免刺激：
避免接触过敏原、刺激性物质，如花粉、灰尘、化学气体等。
避免用力擤鼻、挖鼻，以免损伤鼻腔黏膜。
8.定期复查：
按照医生的建议定期复查，了解病情变化。
如果出现症状加重或复发，应及时就医。
对于儿童和老年人等特殊人群，预防鼻窦炎需要特别注意以下几点：
儿童：
加强营养，增强体质，预防感冒。
避免接触感染源，如患儿之间的密切接触。
治疗腺样体肥大等可能导致鼻窦炎的疾病。
老年人：
治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等，以增强免疫力。
注意鼻腔清洁，避免用力擤鼻。
定期进行鼻部检查，及时发现和治疗鼻部疾病。
总之，预防不伴鼻息肉的慢性鼻窦炎需要综合考虑多种因素，采取适当的措施。如果出现相关症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，定期的鼻部检查也有助于预防鼻窦炎的发生和复发。
