女人bmi是什么

谭元菊 副主任医师

中日友好医院 三甲

失眠安神药物有哪些？

如果失眠情况比较严重，患者可以在医生指导下应用安神类的药物，包括西药和中药。在临床上，西药常用的安神类药物包括苯二氮?受体激动剂、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等；中药类包括以清心火、清肝火治疗为主的一些汤剂，比如黄连温胆汤、龙胆泻肝汤、酸枣仁汤等，但这些药物都需要在医生指导下服用，不要擅自服用。除了药物治疗，失眠患者平时也要找到失眠的原因，积极地消除病因。同时，平时睡觉时不要在床上做与睡眠无关的事情，比如看电视、玩手机等，白天睡觉时间也不宜过长。

谭元菊 副主任医师

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跳绳是有氧运动吗？

跳绳是属于有氧运动当中的一种。有氧运动通常是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，也就是说在运动的过程当中，人体吸入的氧气与生理的需求量是属于相对的平衡状态。跳绳是属于有氧运动当中效率比较高的一种运动，通常跳绳十分钟和慢跑30分钟所消耗的能量是大致相同的。

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下丘脑综合症患者有哪些症状

下丘脑具有调节内脏活动的能力，下丘脑还可以影响到人体的内分泌活动，它主要是在人体的大脑部位，其中包含了许多的神经和内分泌的细胞组织。下丘脑可以帮助人们调节身体的温度，调节人体中盐和水的比例，还有帮助内分泌正常的运作。还会参与人情绪表达的工作，它对人体是非常重要的。若是下丘脑出现了一些问题就会导致人的很多功能出现问题，从而诱发一些列的症状。比如有些病人会出现总是很困倦，总想睡觉，整个人没有精神，但是夜里却会出现睡不着觉的情况。还有一些患者会出现情绪不稳定的情况，会出现长期抑郁，或者脾气暴躁，遇到不顺心的事情就想发脾气，或是容易兴奋，大哭大笑，喜怒无常。还有一些患者会出现严重的内分泌失调的情况。比同龄人相对更容易出现肥胖的情况。还会出现怕冷、少汗的症状。相对而言更容易出现掉头发、水肿等一些列亚健康的情况。这时病人要积极去医院进行检查治疗，避免小病变大病的情况出现。治疗过程中要注意按时吃药，不要熬夜，多多休息，积极调解自己的作息情况，不免出现过度劳累，免疫力下降的情况。

谭元菊 副主任医师

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痉挛性斜颈怎么治疗

一般痉挛性斜颈可以通过药物治疗或者是手术治疗的方法缓解疼痛。痉挛性斜颈在临床上会表现出颈部肩部的疼痛，严重的痉挛性斜颈的患者会造成运动功能上的障碍，严重影响到工作和生活。经过积极治疗的情况下，可以缓解这种症状。痉挛性斜颈是一种发展缓慢的疾病，在初期会出现颈部不适，疑似落枕的现象，有些患者抬肩时会出现疼痛感。随着病情的发展，患者的生活会受到严重的影响，极其痛苦，甚至有些患者会出现自杀的倾向。在治疗上才选择药物治疗的方法，大部分患者在经过肌肉注射某种药物的时候，可以获得一段时间的缓解，但也存在着些患者多这种药物治疗无效。也可以配合使用一些物理治疗的方法，例如按摩，针灸，可以使得症状得到改善。使用手术治疗，存在着相应的风险，这种疾病在治疗后会趋于平稳的状态，治疗的情况下只能够缓解病情，不能够从根本上治疗这种疾病。在日常生活中，帮助患者进行按摩，但是要注意力道。注意疏通患者的心理，保持心情的愉快，配合治疗。适当的运动，提高抵抗力。在饮食上，注意营养的均衡，保证蛋白质和维生素含量的摄入。

谭元菊 副主任医师

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高胆固醇血症患者日常饮食应该注意什么

我国的中老年患者常常会患有一些疾病，高胆固醇血症就是其中的一种，患者在发生疾病后，由于不正当的饮食，患者的动脉血管会硬化，从而会形成各种疾病。高胆固醇血症患者日常饮食应注意什么?该病患者日常不能喝酒，患者如果喝酒，容易导致动脉血管变硬，从而血液的循环就不通畅，非常容易造成患者血栓或者更严重的其他疾病，该病患者的血液黏稠度比较高，容易引起的疾病也很多，酒精对病情的恢复非常不利。在现在的家庭或朋友聚会当中，饭桌上不仅离不开酒，也离不开丰富的美食，而很多美食中的热量非常高，该病的患者，应避免进食高热量的食物，不然病情会出现加重，患者的饮食应限制高脂肪食物的摄入。饮食不光要控制，该病患者需要长期服用药物才可以控制病情，服用药物时，应当把握好时间，如果在服药期间，不定期服药，今天吃了，明天不吃，那么对病情的控制是没有帮助的。患者日常可以多吃一些苦瓜，苦瓜中含有的各种营养物质，可以调节患者血脂值，还可以提高患者身体对外界的免疫能力，长期服用可以有效控制血糖值以及血脂值。

谭元菊 副主任医师

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打喷嚏浑身疼怎么回事

打喷嚏是非常常见的一个症状，引起它的原因也有很多。如感冒、上呼吸道感染等。在打喷嚏后，身体还会出现一系列的症状，如打喷嚏后浑身疼。打喷嚏浑身疼怎么回事?打喷嚏后出现全身疼的症状，有可能是由于发烧引起机体发热，发热后全身会出现酸疼的症状，可以先测试一下身体的体温，明确是否有发烧情况，可以遵医嘱口服退烧药物进行治疗。发烧时有咳嗽症状需要加以服用止咳类药物，感冒发烧治愈好后，打喷嚏浑身疼的症状就会消失。如果患者肾脏虚弱，也会出现频繁打喷嚏的情况，肾虚所引起的打喷嚏，喷嚏久久不能停止，同时肾虚患者也会感觉到四肢无力，腰膝酸痛的症状。此祛邪是无法缓解症状的，应多吃补肾的食物，肾脏恢复正常的工作能力后，打喷嚏和浑身疼的症状也会随之消失。日常的饮食应选择维生素比较丰富的食物，运动也应该适当增加。可以有效避免上述症状。每天在入睡前用水温湿度的水浸泡足部，使水没过脚面，可以有效预防感冒的发生，日常应经常通风，使居住环境的空气流通。打喷嚏时应该使用纸巾捂住口鼻，这样才不会增加病毒的传播几率。

谭元菊 副主任医师

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导致腹痛的原因有哪些

肚子疼是大多数人都出现过的症状，肚子疼的时候非常难受，能想到的方式都会用上去，来达到缓解这种症状目的。知道是什么原因引起肚子疼，可以及时发现身体的异常情况。引起肚子疼痛的原因其实有很多，身体出现问题的时候，会出现肚子疼的情况，比如出现炎症的时候，会突然之间出现的疼痛，患者还会有发热的表现，泌尿系统出现问题的时候，也会出现肚子疼痛的状况，甚至伴随着小便出血，肠道出现病变的状况下，会引起这种症状，严重的情况下引起大便不对的情况，也有可能是饮食不正确，对肠胃造成刺激引起的，当肚子疼痛的时间较长时，而且伴随一些异常的情况，患者需要及时前往医院进行就诊，明确病因，不要自己盲目用药。肚子疼的时候需要注意休息，避免剧烈的活动，可以用热敷或者用手轻柔按压的方式暂时缓解疼痛，日常注意身体保养，少吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷或者变质的食物，不要暴饮暴食，容易引起肠胃不适，多喝水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，平时养成规律排便的习惯，尽量不要憋便，憋尿，以及注意个人卫生，常洗手。

谭元菊 副主任医师

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黄色瘤患者可以吃什么

黄色瘤是一种脂肪类的瘤物质。由于身体里面的脂肪沉积后出现的疾病。发病的原因与基因、饮食上食用胆固醇太高等原因有关。是良性的疾病。当患者身体上有黄色瘤的时候，要注意饮食上的问题。黄色瘤患者可以吃的食物有，胡萝卜，里面富含很多的胡萝卜素，在吃进身体里面之后，会转化成维生素A，可以帮助促进身体上细胞组织的正常运作，和护眼的作用。还可以帮助肝脏，把体内的毒素加快的排出，也减少了脂肪堆积在身体里面。减缓黄色瘤的再次发生。可以吃一些胆固醇比较少的食物，比如瘦猪肉，里面富含大量的蛋白质，帮助提高身体的免疫能力，对抗疾病的发生。也可以吃豌豆，里面的维生素A可以帮助身体皮肤起到一定的预防疾病的作用。吃一些帮助调节血脂的食物，也能改善黄色瘤，比如香菇、鱼肉、玉米、苹果、葡萄、猕猴桃等。其中里面富含的很多维生素和微量元素，可以帮助患者增强体质，减少疾病的复发。黄色瘤可以通过激光手术进行治疗。也可以通过冷冻的方式进行去掉。面积比较大的情况下，需要手术进行切掉。平时要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末酒精等，防止刺激到身体。可以适当的锻炼，增强体质。

谭元菊 副主任医师

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急性骨髓性白血病是怎么引起的

日常生活中，大家听到白血病的第一反应和癌症差不多，都觉得是很严重治愈比较难的一种疾病，尤其是急性骨髓性白血病，算是比较严重的血液疾病。临床上引起急性骨髓性白血病的因素有很多，通常这种疾病比较偏向于儿童。最常见的引起的因素主要就是遗传，血液疾病大多数都是由于遗传，因此这种原因导致的疾病要想那个治疗，就是我们所熟知的最常见的换骨髓。往往由于父母的血液中有病变的因子，基因细胞组织出现了病变，就会导致出现急性骨髓性白血病。工业污染，大气污染，化学电离辐射都充斥着我们的周围生活，尤其是电离辐射，里面的物理射线，往往是可以改变人体的基因细胞。长期待在这种环境中，体内的细胞组织基因会发生改变，当突变的基因细胞组织在进行血液循环的时候，就会出现问题，也就是我们所见到的急性骨髓性白血病。现在的油漆以及装修物质里面都含有甲醛等化学物质，长期接触都是可以引起急性骨髓性白血病。少数患者是由于病毒感染所导致的，平时不注意个人饮食习惯，吃一些不健康的食物，导致病毒进入体内，侵蚀体内的细胞组织结构。

谭元菊 副主任医师

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手指肿痒怎么治疗

手指突然出现肿痒的情况，可能是患有荨麻疹，也有可能是手指部位出现了炎症等原因。需要患者根据不同的病因选择治疗方法，在临床上大多数都是因为过敏引起的，这种情况下，需要患者及时避开过敏源，使用抗过敏的药物缓解病情。患者出现手指肿痒的情况，患者禁止使用手去抓挠患处，避免出现伤口后，导致感染。患者可以使用物理治疗的方法缓解不适的症状。患者可以使用凉水冲洗的方法，降低患处的温度，或者使用冰敷的方法，使用毛巾包住冰块敷在手指处。如果出现瘙痒的症状比较严重，可以口服一些抗过敏的药物，并且可以使用药物涂抹在患处。出现这样的情况，患者在平时生活中，最好不要接触容易过敏的物质，例如洗衣粉，洗洁精等容易让皮肤过敏的物质。症状较为严重的患者，在治疗的同时可以配合口服一些抗组胺的药物。患者出现这种情况，在饮食上需要注意，选择清淡易消化的食物为主，禁止食用辛辣刺激性的食物，也需要避免吃油腻性的食物，可以多吃些维生素含量高的蔬菜和水果类。在家中无法自行缓解的情况下，最好可以及时去医院检查清楚病因后，再治疗。

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体温过低怎么办

人在正常的体温下，机体各方面都是正常运转的，比较多见的是发烧的情况，这时候需要进行适当的降温处理，还有一种就是体温低于正常的范围，这时候要注意保暖，避免温度多低，对身体造成伤害。体温低于正常范围值的时候，需要引起注意，温度低分为轻度、中度、和严重低温三种情况，轻度患者的体温一般在35--36度之间浮动，这时候不用特殊的治疗，注意保暖就可以了，可以吃一些促进温度回升的食物，多喝一些热水，中度患者的温度一般子啊32到35度之间，这时候就要引起注意了，密切关注患者的变化，及时送往医院，进行相关的治疗，外力辅助身体恢复正常的温度，如果出现温度低于32度的话，就会比较危险，这时候人体无法完成正常的代谢功能。身体出现低温的时候，也会有一些反应症状，比如脸色苍白，嘴唇颜色变暗等异常情况。体温低的原因有很多，当长期处在很大的压力下时，容易引起神经失调，造成低温的状况，这时候多补充营养，注意休息，保证充足的睡眠，进行适当的放松，还有可能是因为外部环境比较寒冷，这时候注意添加衣服，避免受凉，多吃一些高热量的食物，还可以借助其他发热物体进行取暖。

谭元菊 副主任医师

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为什么会出现腹胀

肚子胀这种情况，很多人都出现过，但是大多数情况下，不知道是什么原因引起自己肚子胀的，也不知道什么方法能够有效缓解这种情况。吃饭的时候，吃的太快，太急，以及边吃饭边说话的情况下，容易吃很多空气到肚子里面，或者喝了很多的碳酸饮料都会，在肚子中聚集很多气体，出现肚子胀的症状，还有可能是因为是出现什么疾病，导致这个病症的出现，如胃炎或者胆结石，因为受凉，导致消化不良的时候，也会造成这个情况，引起肚子胀的原因有很多，通常和我们的生活饮食习惯，有一定的关系，当饮食不规律或者暴饮暴食对肚子胀都有影响。肚子胀的时候可以通过喝一些温水，辅助用手掌在肚子周围进行按摩，来缓解，帮助减轻肠胃负担，可以促进肠胃蠕动，对消化有一定的帮助食物，如酸奶、山楂等，多吃一些有利于排气的食物，帮助将多余的其他排除体外，缓解症状。如果症状持续时间较久，建议前往医院就诊，明确病因，避免耽误病情，对身体造成伤害，日常也要注意预防这种症状的出现，吃饭的时候细嚼慢咽，避免吃进去太多空气，尽量少吃一些容易产生气体的食物，如红薯、土豆等。

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引起腹泻的原因有哪些

拉肚子出现的次数是多数病症里面偏高的一种，而且不分年龄和性别，大家都会出现这种情况，知道是什么原因引起拉肚子，可以有效地避免这种情况的发生。通常是因为肠胃收到外部刺激引起的，当受凉的是时候，容易导致寒气进入，引起拉肚子的发生，这时候要注意保暖，要多喝热水，帮助排除寒气，如果吃了不卫生的食物，或者已经坏了的食物，会对肠胃造成，引起这个病症的发生，一定要注意饮食卫生，和环境卫生，避免卫生不当造成的不良情况。平时还要注意饮食，不要吃生冷，刺激的食物，容易刺激肠胃，出现消化不良的情况，也不要暴饮暴食，以免给肠胃造成过大的负担，有一部分人还可能是因为误吃了敏感食物，造成拉肚子，如果一直没有得到缓解的话，需要及时前往医院检查，以免因为疾病引起拉肚子的情况。日常注意及时添加衣服，尽可能避免受凉引起的不适，注意补充水分，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，而且这些食物可以防止脱水情况的发生，这段时间里，饮食注意清淡，不要吃油腻刺激的食物，刺激肠胃，还可以喝一些米汤，帮助缓解疼痛。

谭元菊 副主任医师

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有脐炎怎么办

肚脐眼这个位置很多人都不是太关注。而且也没有什么身体方面的发挥功能。但是有时候不注意，肚脐里面出现脏污，就会导致出现炎症。这时候就要采取一定的治疗措施。在脐炎症状比较轻的时候，可以将肚脐上的结痂进行去除，再使用消毒水进行消毒，然后要保持肚脐伤口上的干燥，避免潮湿，加重细菌感染。当患者肚脐上已经出现了化脓的现象时，可以在肚脐周围使用药膏，将感染的症状局限在一定的位置之内，避免化脓的皮肤开始往外面扩散。然后再进行把脓液排出。如果是肚脐上化脓比较多，并且还出现了腹膜炎的一些患者，要使用抗生素药物进行治疗，帮助抑制细菌的滋生。患者在发生了身体全身的感染时候，要及时去医院。慢性的脐炎，比较大的出现肉芽的时候，要进行手术切除。在平时要注意，避免肚脐上有太多的污垢堆积，造成细菌感染。不可以用手去抠肚脐，防止手上细菌转移到肚脐上。饮食要注意，避免吃辛辣刺激性的食物，防止刺激到肚脐眼的炎症，加重病情。注意调整好自己的心态，避免过于紧张、焦虑。要保持肚脐部位的干净和干燥。生活要保持规律，避免熬夜，导致免疫力下降。

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脑袋后面长了个包是怎么回事

随着社会的不断发展，人们对于身体健康的关注也越来越引起重视。如果身体上出现某种疾病，患者会非常的担心，比如脑袋后面长了一个包的这种现象。脑袋后面长了个包的原因，可能是头部发生了外力的撞击，导致局部充血肿胀的发生。这种外力所致的肿块，会有明显的压痛，严重还会导致局部出血的症状。轻微的患者可以使用冰敷来时肿块消失，严重的要去医院缝合。脑袋后面的包也与毛囊炎有关，由于人的头皮的脂肪分泌过多，造成毛囊堵塞，引起了细菌的滋生，主要症状是又红又肿的现象。脑袋后面长了个包，考虑是血管瘤，由于人体内的毛细血管发生畸形引起，主要症状是脑部后面出现凸起的现象，局部的皮肤触摸温度较高。脑袋后面长了个包，与富贵包有关，这种症状一般会发生在体重超标的患者身上，由于身体的脂肪增多，就会在脖子后面发生了聚集，便会引起富贵包。有富贵包额患者与喜欢长期低头玩手机或者是长时间保持一个姿势所引起。患者发现自己脑袋后面长的肿块时，不要惊慌。可以去医院进行检查，当明确病因后对症治疗。

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脚光出汗怎么办

脚出汗是正常的生理功能，脚部的汗腺较多，在人紧张或者是运动过后，都会导致脚部出汗。如果出现汗很多，考虑到是身体上的疾病导致的，需要及时治疗。平时选择穿舒服透气的鞋子。脚部的汗腺比较发达，在天气炎热时或者是在剧烈运动过后，都会出现流汗的现象，属于正常的生理现象，指需要保持勤换洗鞋袜，选择穿透气性好的棉袜，避免经常出汗导致细菌的滋生，引发脚气等的情况出现。部分是因为精神的紧张或者是兴奋导致的脚底出汗，平时保持好心态，避免情绪出现大起大落的现象。在临床上也可能是内分泌失调或者是神经性的疾病导致的脚底出汗，具体的情况最好去医院进行检查后再医治。尽量控制汗腺的分泌，穿过的鞋袜经常晾晒，严重的多汗症患者，可能需要借助药物来治疗，具体的治疗方案还需要专业的医生来决定。脚部经常出汗的患者，在平时生活中需要常换洗鞋袜，保持干净舒适，减少细菌的滋生。在饮食上，少吃些辛辣刺激性的食物，避免刺激到汗腺，可以选择清淡的食物为主，也可以多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜。