中日友好医院 国际部内科
没有确切数据表明经常走路能把哪五种病走没了,但是经常走路能够缓解骨质疏松、便秘、肥胖等疾病。
1、骨质疏松
骨质疏松与活动少、吸烟喝酒等因素有关,经常走路锻炼能够锻炼骨骼的生长,增强骨骼的密度,从而缓解病情。
2、便秘
便秘与饮水不足、饮食不当、运动量过少等因素有关,经常走路锻炼能够促进机体代谢以及肠道蠕动,从而改善便秘的情况。
3、肥胖
肥胖可能与睡眠不足、饮食不当、缺乏运动等因素有关,经常走路锻炼可以促进新陈代谢,加速热量的消耗,改善肥胖的现象。