手腕桡骨骨折手术后的恢复锻炼应在医生指导下进行，包括握拳、伸展、手腕屈伸、手指屈伸、旋转手腕等练习，可逐渐增加难度和负荷，并配合物理治疗。注意保持正确姿势，避免过度用力，如有不适及时就医。
手腕桡骨骨折手术后的恢复锻炼需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。以下是一些常见的恢复锻炼方法：
1.握拳和伸展：术后第1天，开始进行握拳和伸展练习，缓慢握拳再伸展，每天进行多次，每次持续10-15秒。
2.手腕屈伸：术后1-2周，开始进行手腕屈伸练习，将手腕向上弯曲再向下伸展，每天进行多次，每次持续10-15秒。
3.手指屈伸：同时进行手指的屈伸练习，有助于促进手部血液循环和恢复手部功能。
4.旋转手腕：术后2-3周，开始进行旋转手腕的练习，顺时针和逆时针方向旋转手腕，每天进行多次，每次持续10-15秒。
5.使用橡皮筋：可以使用橡皮筋进行抗阻力练习，增加手部力量。
6.逐渐增加负荷：随着恢复进展，可以逐渐增加锻炼的难度和负荷，但要避免过度用力。
7.物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗，如热敷、冷敷、电疗等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
8.注意事项：恢复锻炼过程中，要注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不当的运动。如果出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时停止锻炼并咨询医生的意见。
需要注意的是，手腕桡骨骨折手术后的恢复时间因个体差异和骨折情况而异，因此在进行恢复锻炼时，应遵循医生的建议，并根据个人情况逐渐增加锻炼的强度和难度。同时，保持良好的饮食习惯和充足的休息也有助于促进恢复。
