宿迁市第一人民医院 普通外科
病情分析:睡眠不好一般与精神因素、环境因素有关,建议:您可以在睡前
喝一杯牛奶,牛奶中的色氨酸可以起到安眠作用。另外平时也可以多吃核桃,核桃可以治疗神经衰弱、失眠、多梦等病症,有利于睡眠。注意事项:患者要保持心情舒畅,可以适当的运动。