发布于 2026-02-19
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肱骨骨折术后功能锻炼分阶段进行，包括握拳、手腕屈伸、肘部屈伸、肩关节活动、旋转运动等，强度和范围逐渐增加，遵循医嘱并定期复查。
肱骨骨折术后的功能锻炼十分重要，恰当的功能锻炼能够促进恢复、减少并发症。以下是关于肱骨骨折术后功能锻炼的建议：
1.术后1-2周：
握拳：用力握拳，每天3-4次，每次5-10分钟。
手腕屈伸：轻轻屈伸手腕，每天3-4次，每次5-10分钟。
肘部屈伸：在医生指导下，进行轻微的肘部屈伸运动，但要避免过度活动。
2.术后2-3周：
肩关节活动：开始进行肩关节的活动，包括前屈、后伸、外展、内收等动作。注意动作要轻柔，逐渐增加活动范围。
旋转运动：可以进行肩部的旋转运动，以增强肩部的灵活性。
3.术后3-6周：
增加活动范围：继续增加肩关节的活动范围，包括外展、内收、后伸等角度的扩展。
使用手臂：可以开始使用手臂进行一些轻微的日常活动，如梳头、洗脸等，但要避免过度用力。
4.术后6周后：
强化训练：进行更加强化的功能锻炼，包括手臂的力量训练、柔韧性训练等。
恢复正常活动：逐渐恢复正常的生活和工作，但要避免重体力劳动和剧烈运动。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，因此在进行功能锻炼时应遵循医生的建议。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止锻炼并咨询医生的意见。此外，坚持定期复查也非常重要，医生可以根据恢复情况调整锻炼方案。
关键信息：肱骨骨折术后的功能锻炼应根据恢复阶段进行，包括握拳、手腕屈伸、肘部屈伸、肩关节活动、旋转运动等。锻炼应逐渐增加强度和范围，并遵循医生的建议。定期复查以确保恢复情况。
