骶骨骨折后，合适的睡姿有助于恢复，可参考以下建议：
早期（骨折后1-2周）：平卧位，背部和臀部下垫枕头。
疼痛减轻后：侧卧位，两腿间夹枕头。
避免仰卧位。
保持床垫舒适度。
避免长时间保持同一姿势。
注意保暖。
骶骨骨折后，采取合适的睡姿对于恢复非常重要。以下是一些建议：
1.平卧位：在骨折后的早期，平卧位是比较合适的选择。可以在背部和臀部下方垫一些柔软的枕头或垫子，以减轻不适感。
2.侧卧位：当疼痛减轻后，可以尝试侧卧位。在侧卧位时，可以在两腿之间放置一个枕头，以保持身体的平衡和舒适。
3.避免仰卧位：在骨折未愈合之前，尽量避免仰卧位，因为这可能会加重疼痛和不适感。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此最好在医生的指导下选择合适的睡姿。同时，还需要注意以下几点：
1.保持床垫的舒适度：床垫过软或过硬都可能影响睡眠质量，进而影响骨折的恢复。因此，建议选择适中硬度的床垫。
2.避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会导致肌肉疲劳和疼痛，因此建议定期翻身，改变体位。
3.注意保暖：在睡眠时，要注意保暖，避免着凉。
总之，骶骨骨折后的睡姿选择需要根据个人情况和医生的建议进行调整。同时，还需要注意保持良好的睡眠习惯，以促进骨折的愈合和恢复。
