发布于 2023-05-29
7860次浏览
产后抑郁好起来的办法有自我调整、建立和谐人际关系、进行心理治疗、药物治疗等。
1.自我调整:在产后生活多多做一些让自己感到幸福的事情,将注意力放一部分到除了育儿的其他事情上,重新正视社会关系。
2.建立和谐的人际关系:婆媳关系、夫妻关系为主的家庭关系是产后抑郁的主要影响因素,改善家庭关系可有效缓解产后抑郁症状。
3.心理治疗:心理干预是预防和治疗产后抑郁的重要方式,心理干预方式以认知行为疗法、人际关系疗法和正念干预为主。
4.药物治疗:必要时可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗,如舍曲林、艾司西酞普兰等。
患有产后抑郁时应及时前往正规医院接受专业治疗,避免对生活产生严重影响,上述药物应在专业医生指导下进行服用。