发布于 2023-05-29
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高三抑郁情绪可以通过心理咨询、自我调节、药物治疗等方式来进行调节。
1.心理咨询:有抑郁情绪不知如何缓解的学生可以咨询专业的心理医生,进行心理辅导,同时结合音乐疗法、放松疗法等等来改善抑郁情绪。
2.自我调节:高三的学生学习压力非常大,可以在紧张的学习中,劳逸结合,选择合适自己的一些方式来调节压力,如听音乐、进行体育锻炼、找亲近的人倾诉等。
3.药物治疗:当抑郁情绪很严重时,无法通过心理治疗或自我调节恢复到正常状态,此时就需要进行药物治疗,如氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等。
如果患者出现抑郁情绪,不能自行缓解时,建议积极就医治疗,遵医嘱用药,不要自行用药,避免产生不良后果,延误治疗。