发布于 2023-05-29
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跑步对于焦虑症的治疗有帮助。
运动是国际公认的对于治疗焦虑症非药物手段中较为有效的一种方式。人体在运动过程当中、体内会大量分泌抗焦虑、使人兴奋开心的神经递质、这种物质会大大的抵消人体负面情绪、起到治疗焦虑症的作用。
合理的安排睡眠、充足的睡眠时间对于治疗焦虑症也有很大的作用。跑步的时间点选择也很重要、充足的睡眠满足的休息过后、加上适量的跑步运动、对于病情的恢复很重要。
患者存在明显的焦虑情绪,且难以通过运动等方式进行自我调整时,建议前往正规医院就诊,以免产生不良后果。