发布于 2023-05-29
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产前焦虑可通过自我调节情绪、家人沟通陪伴,或进行正规心理辅导缓解。
1.自我调节情绪:产前焦虑是大多数妊娠期女性都会经历的一个阶段,自我调节情绪非常关键,可选择舒缓放松的事情去做,比如听音乐、散步等。
2.家人陪伴:对于即将生产的产妇而言,家人的陪伴极其重要。家人应给予孕妇产前充足的陪伴和理解,安抚产前的焦虑心情。
3.正规心理辅导:对于严重的产前焦虑应及时在正规心理门诊接受心理辅导缓解,避免随病情发展逐渐加重,影响致产后出现产后抑郁。
若产前焦虑未得以缓解,应尽早到医院在专业心理辅导师的帮助下缓解,以避免随发展加重产前焦虑病情。