发布于 2023-05-29
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戒烟戒断症状主要表现在神经系统、循环系统、消化系统、呼吸道系统等方面。
1.神经系统
戒烟者戒断的症状表现为头晕、焦躁不安、失眠、易怒、抑郁、健忘、全身乏力等。
2.循环系统
戒烟者戒断的症状为胸闷、气短、血压升高以、心律不齐、心悸等。
3.消化系统
戒烟者在戒烟期间可能会出现呕吐、腹泻、腹胀、食欲增强等不适。
4.呼吸道系统
戒烟者的症状主要表现为咳嗽、吐黑灰色痰、喉咙干燥、瘙痒等。
戒烟者可以在医生的建议下进行心理治疗,告诫吸烟者身体因为吸烟造成的伤害有哪些,这些伤害会导致什么样的严重后果,不断加强自我戒烟意识,并鼓励其一定能成功。还可以做其他事情转移烟瘾的注意力,如做填字游戏、画画、洗澡、深呼吸、喝水等。若比较焦虑、抑郁时,可以进行放松锻炼,如瑜伽、深呼吸、听音乐等。日常写记录吸烟的计划和吸烟后身体的变化,心理上会因为这些变化而更加有信心。