发布于 2023-05-31
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女性阴虚可以通过药物调理,再结合饮食调养、起居调护、形体锻炼及针灸推拿等多种方式。
1.药物调理:女性阴虚可以在医师的指导下选用滋补阴液的中药,如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等,但是药物应在专业医师的辨证下使用,不可盲目服用,另外气血旺盛者不宜使用。
2.饮食调养:在进行药物调理时,可以结合饮食进行调理,加强疗效,如选用海参、黑木耳、百合、蜂蜜、枸杞、银耳等甘寒滋润之品,不可过食温燥辛辣或苦寒之物,容易损伤阴液。
3.起居调护:应调整作息时间,保持充足的睡眠,避免熬夜,以藏养阴气,房事要节制,不宜洗桑拿、泡温泉。
4.形体锻炼:锻炼时切记运动力度不宜过强,平日里可以做扩胸运动,有助于任脉的通畅,或者是打八段锦等,其中的“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”的动作可以多做几遍,有滋肾补肾之功效。
5.中医理疗:针刺或艾灸太溪、三阴交、肾俞、涌泉等穴位,也能缓解由阴虚所致一系列症状,建议由专业中医师进行操作,以免造成不必要损伤。
另外,阴虚者在情绪上容易心烦意乱,所以在平日里尽量保持情绪稳定舒畅。若出现不适,建议及时就医治疗,切勿自行用药,以免耽误病情。