保定市第一中医院 内分泌科
减肥贵在坚持，所有你必须要有一颗坚持不懈的心。首先您要控制每天饮食总量的摄入，同时营养要均衡化。建议：您可以多吃芹菜、青菜、豆腐、水煮鸡肉等食物。另外还要加强运动锻炼，例如跑步、打羽毛球、游泳等运动，消耗体内的脂肪。
