焦虑症睡眠障碍怎么办？

感觉自己有焦虑症怎么办？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

感觉自己有焦虑症平时可以经过运动的方法来改善，能够让注意力达到转移，并且也可以缓解焦虑症造成的症状。造成焦虑症可能是因为社会因素造成的原因，大多会出现恐惧和不安的症状。如果病情严重，可以在医嘱下选择心理干预的方法来治疗，让心情达到放松，并且也能控制焦虑症造成的症状发作。平时也能结合抗焦虑的药综合治疗

什么运动治疗焦虑症？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

运动对于焦虑症有很好的缓解和改善作用，但是能不能达到治疗的作用，现阶段没有结论。并没有哪一种运动，单纯的运动就可以把焦虑症治好，即在没有合并其他的方法，不吃药、不做心理治疗，单纯的靠体育运动把焦虑症治好，并没有哪一种运动可以有这样的能力或者效果。焦虑症的病人可以很大程度的从体育运动中获得改善，其实运

精神焦虑影响大便质量吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

精神焦虑可能会对大便的质量造成影响，精神焦虑会影响胃肠道以及内分泌功能，因此可能会出现大便稀溏、大便变细或者便秘等现象，部分患者会出现反酸以及嗳气、胃胀等症状。建议您在出现大便性状改变后，及时进行情绪调整，并坚持进行体育运动。若焦虑的症状比较严重，需要在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，饮食以清

孕期焦虑症影响宝宝吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

怀孕期间有焦虑症，一般在宝宝出生以后对宝宝也会有一定影响的，只是说影响的程度不同，可能宝宝出生以后会表现出有注意力不集中或者是有过度活跃的现象等。而且孕期焦虑症还可能会造成早产，孕期过于焦虑，情绪不稳定就可能会对胎儿造成影响，因此应当要根据身体状况注意调理。在怀孕以后尽量注意转移自己的注意力，保持良

严重睡眠障碍症的表现？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

严重睡眠障碍是指病人超过三个月以上的连续失眠。严重睡眠障碍的病人，晚上会表现出噩梦，一整晚的失眠，入睡后也为浅睡，早醒等，还会表现出梦游症，说梦话，肢体或肌肉不自主跳动等表现。严重失眠，会影响日常的工作和学习，给病人和家庭带来长时间的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖。而长时间服用安眠药物，不仅可以造成

睡眠障碍怎么治？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

睡眠障碍是一种精神心理性疾病，治疗方法包括：1、心理治疗：病人应去专业机构在医生指导下根据自身病情进行心理咨询、心理疏导；2、西医治疗：包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物；3、中医治疗：包括中药、针灸、按摩等；4、运动锻炼：调整生活方式，参加体育锻炼。

睡眠障碍安定类药物治疗注意事项？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

睡眠障碍主要采用药物治疗，临床常用安定类药物，日常服用安定类注意事项如下：1、按需服药：需要时服用，间断使用；2、小剂量原则：初始应用药物时，从小剂量开始；3、定期换药原则：由于安定类药物长时间服用可能形成依赖，日常需注意定期换药，可3-4周更换为其他安定类药物，可有效防止产生药物依赖；4、过度镇静

小孩睡眠障碍症有哪些症状表现？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

孩子患上睡眠障碍症后一般会出现以下表现：一、睡眠质量和时间发生改变，部分孩子可能出现不可抗拒的入睡现象，经常伴有突然摔倒、入睡前出现幻觉等情况。另一部分孩子则可能出现入睡困难、多梦、容易惊醒、睡眠浅等症状。二、睡觉过程异常，孩子睡觉时可能存在说梦话、梦游、呼吸急促、做噩梦、磨牙、肌肉不自觉抽搐、心跳

睡眠障碍是什么原因引起的？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

睡眠障碍可能是以下几种原因引起：一、精神因素。平时精神压力如果比较大或者长时间处于紧张、焦虑、恐惧的情绪中，容易出现失眠多梦、早醒等表现。二、过度劳累。如果长时间进行脑力工作或者长期做重体力劳动，导致身体过度劳累，也可能出现睡眠障碍。三、不良的生活习惯。如果平时经常熬夜导致生物钟紊乱或者睡觉前饮用咖

焦虑症会引起血压高吗？

朱海燕 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

焦虑情绪应该是会造成血压升高的。但是血压高是暂时性的，或者说是一个功能性的。焦虑实质也是紧张，当表现出担心、恐惧、害怕，交感神经张力升高，体内会分泌大量的去甲肾上腺素，使血管收缩，因此这个时候会造成血压的升高，因此有时候以为这个就误认为高血压，一看血压高了，有时更紧张焦虑，血压继续升高，形成恶性循环

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

睡眠障碍的检查

唐吉友 主任医师

山东省千佛山医院 三甲

睡眠障碍的患者，需要到医院诊断，首先要先分清睡眠障碍是哪一类睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸障碍、嗜睡症等疾病都属于睡眠障碍。睡眠障碍首先需要通过病史采集，初步了解是哪类睡眠障碍。接下来做睡眠质量评估和认知功能评估，更进一步来判断分析睡眠障碍的类型。睡眠障碍还可以做睡眠监测，来对睡眠障碍的严重程度作出一定的分析。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。