青岛大学附属医院 骨科
1.多次妊娠的女性,应注意补充营养和休息。
2.避免长时间搂抱孩子、弯腰做家务事等。
3.注意少盐少油,避免食用生、冷、油腻、辛辣刺激性食物,可以选择奶类、蛋类、瘦肉等食物。
4.适当多饮水。
5.可戴腰围保护。