发布于 2024-11-22
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ADHD孩子饮食需注意控制糖分、增加蛋白质、补充维生素和矿物质、避免添加剂、规律饮食并注意饮食环境。
ADHD孩子在饮食上需要注意以下几点：
1.控制糖分摄入：高糖饮食可能导致孩子多动、注意力不集中等症状加重。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质有助于维持大脑功能，可适当增加鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入。
3.补充维生素和矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，确保孩子摄入足够的维生素和矿物质。
4.避免食用含添加剂的食物：人工色素、防腐剂等可能影响孩子的神经递质功能。
5.规律饮食：定时进餐，避免过饥过饱，有助于稳定血糖水平。
6.注意饮食环境：避免在孩子吃饭时看电视、玩游戏，保持安静的就餐环境。
这些饮食注意事项有助于改善ADHD孩子的症状，但并不能替代专业的治疗。如有需要，建议及时就医，寻求专业帮助。
