发布于 2026-03-12
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吉林市人民医院 神经内科
建议:严重的失眠患者可能需要借助安眠药物进行治疗。同时也可以尝试促进睡眠的小方法,比如睡前喝热牛奶,用热水泡脚,听轻音乐等。注意事项:避免过大的精神压力,睡前不要长时间看手机电脑,创造良好的睡眠环境。
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