中南大学湘雅二医院 营养科
孕期吃西红柿的好处有补充营养、促进消化、滋阴清热等。
1、补充营养
红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、铁、叶酸等多种营养物质,孕期适量吃对自身和胎儿都有益处。
2、促进消化
西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增强消化功能,有助于缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状。
3、滋阴清热
西红柿味甘、性凉,能够滋阴清热,孕期适量吃也可缓解因暑热引起的口渴、咽干等症状。
首都医科大学附属北京妇产医院
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