广东省妇幼保健院 生殖健康与不孕症科
精子是由睾丸产生、在睾丸内发育需要74到76天,发育好的精子在附睾内成熟需要14到16天,精子从产生到发育这个过程需要90天左右。建议:多加休息保证充足的睡眠,避免熬夜,多吃高蛋白、蛋白锌的食物。