恐惧症的自我治疗方法哪些？

孩子叛逆期家长更年期怎么办

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

孩子叛逆期（青春期早期，约1016岁）与家长更年期（4555岁左右）叠加时，双方需通过"双向理解科学沟通"应对。家长应关注孩子情绪波动，孩子需理解家长生理变化，双方共同调整相处模式。 一、家长更年期情绪管理 更年期女性激素波动易引发焦虑、易怒，需优先通过规律作息（保证78

偶尔手淫对身体有好处吗？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

偶尔适度手淫（每周12次）对大多数健康成年人的身体无明显危害，反而可能通过缓解性压力、改善情绪和促进睡眠等方式带来益处。但需避免过度，以免引发身体不适或心理负担。 对于青少年（1218岁），适度手淫是正常生理需求，关键在于理解性知识并培养健康态度。若出现频繁（每日多次）、难以自控或伴随疼痛等症状

失眠多梦怎么办？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　失眠多梦怎么办？出现失眠多梦，应从以下几个方面注意调节：（1）对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。（2）对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。??其次，还要

抑郁症会遗传吗？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　抑郁症的发生与遗传密切相关。调查显示，40%～70%的抑郁症患者有遗传倾向，特别是一级亲属罹患抑郁症的概率高出一般人群2～4倍，双生子调查显示抑郁症的遗传度约为37%，调查发现单卵双胎之间抑郁症的同病率约50%，异卵双胎之间同病率为10%～25%，寄养子调查显示患病父母的亲生子女即使寄养到基本正

什么是抑郁症？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　抑郁症在临床上是一种常见的情感障碍，其主要表现是抑郁发作，典型的症状是情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，患者往往无愉悦感，高兴不起来，缺乏兴趣，乐趣，生活中对日常的内容缺乏快感，而且提不起劲头。患者往往思维表现迟缓，对于某些问题的看法犹豫不决，思路闭塞，对未来缺乏认知，而且患者可能会出现自我评价

抑郁焦虑治疗的方法？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　抑郁症和焦虑症都属于精神心理疾病，两者的临床表现有很明显区别。抑郁症主要表现为持续的情绪低落。病人主要出现一些忧郁、迟滞、淡漠、反应迟钝等阴性症状。焦虑症的病人常出现和现实情境不符的过分担心、紧张害怕以及突然的濒死感、失控感等。病人常出现心慌、烦躁、出汗、恐惧、发抖等阳性症状。治疗抑郁和焦虑时需

强迫症怀孕很难受怎么办？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　强迫症怀孕很难受可以经过心理治疗，特别是经过认知行为疗法来改善强迫症病人不合理的认知模式，重新建立认知系统。如果心理治疗不佳，可以让病人服用抗抑郁的药物进行治疗，但是药物的药量必须在医生的指导下进行，不然可能会对胎儿导致不利的影响。在平常生活中，家人也要关心病人，分担病人的负担，让病人放松自己的

怎么劝抑郁症的朋友？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　一般可以经过他感性趣的话题或者开心的事情劝抑郁症的朋友，平时要经常陪伴经过聊天或者交流的方式进行改善，多参加朋友聚会或者户外的活动，一起参和游戏的方式转移注意力。如果症状严重需要经过心理医师的正确疏导， 或者在医生指导下经过抗抑郁类的药物治疗。

为什么会产后抑郁？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　为什么会产后抑郁？一、心理原因，很多产妇对即将承担妈妈的责任很不适应，而且宝宝可能哭泣、生病、喂养等都让产妇产生心理压力，因此表现出紧张、焦虑、抑郁的情绪。二、生理原因，怀孕期间女性雌孕激素增长的比较快，但是产后雌孕激素降低到以前的水平，大幅度的下降可能会造成抑郁症的表现出。三、环境因素，有可能

哺乳期失眠怎么办？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　哺乳期失眠，要合理安排自己的作息时间，避免太劳累。在睡眠的时候，环境非常重要，要营造睡眠氛围，保持安静、舒适的睡眠环境。睡前喝一杯热牛奶，可以热水泡脚，不要喝浓茶、咖啡。多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，不要吃辛辣、刺激性食物。平时可以适当

习惯性失眠如何治疗？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　习惯性失眠的患者，既要进行药物保守治疗，又要进行心理方面的调理，还要加强饮食运动方面的保养。在患者出现病情发作时，可以服用氯硝西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆、褪黑素等药物，改善睡眠状态。平时要适当参加一些有意义的社交活动，也要参加一些感兴趣的娱乐活动，使身心得到放松的状态，心态平和。养成良好

经常郁闷生气会得什么病？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　经常的郁闷生气会造成胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌，心律失常，造成心脏病，气滞则血淤。郁闷生气还会造成抑郁，失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气，肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可造成头疼。肝气郁结，郁闷生气还会造成胃疼、胃痉挛、胀痛拒按、食欲不振、恶心呕吐、嗳气、胀痛、刺痛、隐

手淫对身体有什么危害？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　频繁的手淫会产生浑身无力、腰膝酸软的危害，部分患者会出现注意力不集中、失眠多梦的症状，甚至会影响正常的性功能。手淫过频时，容易导致性神经过度兴奋，部分人群会出现性欲减退、阳痿、早泄的症状。对于没有性生活的男性来说，一周手淫23次是正常的，可以起到释放心理压力、疏通前列腺管的作用，在一定程度上可

抑郁症能不能自愈啊？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　你好，抑郁症自愈的可能性不是很大，而且为反复发作疾病，主张全程治疗：急性期治疗，巩固其治疗和维持期治疗，单次发作的抑郁症一般需维持治疗以避免复发。治疗抑郁症可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著。

紧张焦虑会有什么症状？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　紧张焦虑的症状各种各样，有很多，如广泛性焦虑，可造成心理性的焦虑，老是担心什么事情，想事情比较多，可能伴随睡眠的改变，如失眠、多梦或其它相关的改变。躯体的焦虑，有的会表现出手抖、出汗，症状较多。泌尿系疾病如性功能障碍，亦可造成焦虑。如表现出上述问题，需前往医院就诊，寻找专业的医生，完善焦虑抑郁量

成人自闭症可以治愈吗？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　成人自闭症需要看疾病情况，若是早期的，是可以经过正规治疗得到很好的治疗效果的。不要让受到惊吓，找喜欢做的事情，比如说看书听音乐散步等。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

强迫症能治吗？

郭艳梅 主任医师

河北省第六人民医院 三甲

　　强迫症是最棘手的神经官能症之一，强迫症是能治疗的，而且部分病人经过积极的药物治疗配合心理治疗能够达到临床痊愈。在临床上使用最多的药物是氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等。但是不管使用上述哪种药物都需要使用到较高剂量或最高剂量。除了药物治疗之外，心理治疗在强迫症的治疗和预防复发过程中也有着非常重