宝宝积食时，家长可通过调整喂养方式、按摩腹部、服用药物等方法帮助缓解，用药需谨慎，如有异常应及时就医。
一个月宝宝积食了，家长可以通过调整喂养方式、腹部按摩、服用药物等方法来帮助宝宝缓解。
首先，家长需要调整喂养方式。如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃油腻、辛辣的食物；如果宝宝是配方奶喂养，要注意按照说明冲调奶粉，不要冲调过浓。
其次，家长可以给宝宝做腹部按摩。将双手搓热，以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次。
最后，如果宝宝积食的情况比较严重，家长可以在医生的指导下给宝宝服用一些药物，如益生菌、消食片等。
需要注意的是，一个月的宝宝身体各器官还没有发育完善，用药一定要谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，家长要密切观察宝宝的情况，如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时带宝宝去医院就诊。
