预防早孕反应需保持心情轻松愉快、合理调配饮食、适量运动，如孕吐严重需及时就医。
早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但如果症状严重，如持续恶心、呕吐、不能进食，影响孕妇身体健康，甚至威胁孕妇生命时，称之为妊娠剧吐。需要及时就医，进行治疗。
以下是一些预防早孕反应的方法：
1.保持心情轻松愉快：孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。
2.合理调配饮食：饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止呕。要多吃些蔬菜和水果，采用少吃多餐的方法进食。
3.适量运动：适量的运动能改善心情，增强体质，减轻早孕反应。
4.及时就医：如果孕吐严重，甚至出现脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，进行治疗。
需要注意的是，对于有过自然流产、早产或此次妊娠合并前置胎盘、多胎妊娠等不良孕产史的孕妇，一旦出现早孕反应，应及时就医，排除葡萄胎等异常妊娠。
总之，预防早孕反应需要从多方面入手，保持心情愉快、合理调配饮食、适量运动等都有助于减轻早孕反应的症状。如果孕吐严重，应及时就医，进行治疗。
