怎么治疗失眠多梦浅睡易醒的症状呢？

喝奶茶会失眠吗？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

喝奶茶以后有可能会造成失眠的现象，尤其是在入睡之前，如果大量喝奶茶，很有可能会造成失眠。因为奶茶当中含有咖啡因，有兴奋中枢神经系统的作用。在入睡之前一定要注意，尽量防止喝茶，防止进行过于剧烈的运动，如果能够很好的进行饮食生活调理，这种症状很快就可以恢复，如果不能恢复需要及时用药进行调理。

哪里治失眠好？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

当出现失眠的情况时，首先需要帮助判断一下目前失眠的情况程度是否严重，轻度失眠偶然出现，一般无需做特殊治疗。建议平时调整自己的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，晚上尽量做到早睡早起，平时积极的锻炼身体。另外，饮食上建议选择清淡饮食，不吃过于刺激油腻辛辣的食物，睡觉前不要大量饮酒，喝咖啡或者喝浓茶，多数情况

天天晚上失眠怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

有很多方法可以改变失眠，比如睡前喝一碗新鲜的豆奶，或者用加入一小勺醋和姜片，泡椒30分钟，连续泡脚半个月左右可以改善睡眠。能吃莲子粥，莲子有安神的作用，可以调节睡眠不稳定，也可以在睡前半小时用小棉球塞进两只耳朵，以平定睡眠。

中老年人失眠怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

因为中老年人的身体抵抗力不是很强，因此如果失眠不是很严重，建议中老年人不要服用药物。平时能吃帮助睡眠的东西，比如晚睡前能喝一杯热牛奶或者是蜂蜜水，晚饭也不要吃太饱，多吃易消化的食物，平时多吃五谷杂粮，比如小米或者全麦面包等。如果失眠严重的，建议病人在医生的指导下服用药物米氮平治疗失眠。

神经衰弱的人怎么调理？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

神经衰弱的患者有可能是和压力过大，情绪不稳定，喜欢胡思乱想，焦虑等有关系。首先减缓生活和工作中的压力，保持积极向上的心态，多参加一些有意义的娱乐活动，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、红枣、牛奶等安神的食物，睡前可以泡个热水澡，做室内瑜伽，促进睡眠，也可以服用镇静、安神的药物调理一段时间。

引起神经衰弱的原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

造成神经衰弱的原因是多种多样的，神经衰弱是一种精神类型的疾病，在这快节奏的生活中给人们带来了极大的压力。强烈的精神刺激，持久的环境压力，不当的工作方法，紧张的人际关系等等，都使着人们的精神紧张，头脑紧绷着，长此以往，就容易带来头脑的过分紧张，神经系统的崩溃，因此引发神经衰弱，就会表现出精神兴奋，脑力

怎么样治疗失眠症？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

很多失眠的人想睡就是睡不着，心情是很烦躁的。若是失眠很严重的话，建议到正规的医院进行检查治疗；若是轻微的失眠，能吃酸枣仁，百合、消药丸、天王补心丹、酸枣仁丸等有助于安神的食物，也可以用中药助眠枕来调理失眠。

想太多失眠怎么办？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

失眠是指睡眠质量不好，或者睡眠时间不充足的一种症状。如果病人思虑太多，此时病人的心理压力就会增加所以可能会影响睡眠，建议病人平时到舒心的公园散步，适当的运动转移注意力。中医也将失眠叫做不寐，病人因为思虑太多，因此造成失眠，建议或者适当服用一些丹栀逍遥丸。如果症状没有缓解的话，建议病人到医院中医内科进

神经衰弱可以自愈吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

神经衰弱是由于人们长时间生活和压力特别大，精神过度紧张等表现出的一种病态。神经衰弱是可以治愈的，但不能完全依靠药物，有些病情比较轻的病人，经过自我调整完全可以自愈，比如调整自己的精神，减轻自己的压力，保持心情舒畅，多听一些比较欢快轻松的音乐。平时多到外边走走，参加一些户外活动，增加身体的免疫力。可以

睡不着神经衰弱要怎么办阿？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

适当的进行户外活动，提高机体免疫力，保证充足的睡眠，防止过度劳累，如果感觉症状非常明显的情况下，建议可以在医师指导下服食镇静安神药物，可以运用稳定神经衰弱的药物。改善自己的饮食。建议你自己放松心情，不要有太大的心理压力，也不要自己胡思乱想。

失眠怎么预防

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的预防包括：第一，要保持良好的作息规律。每天按时入睡，早晨按时起床，养成一个良好的生物钟。包括星期六、星期天休息时间，我们也要按这个作息规律执行。第二，不在床上做一些影响睡眠的事情，比如躺在床上玩手机、看电视，搞得很晚才睡，这些也会影响睡眠。第三，在睡前适当地放松，使自己的心态平和，平静地入睡。

失眠有什么症状表现

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、睡眠维持困难，有两种表现，首先是早醒，就是早上醒的很早，维持的时间就很短，每天晚上大概是三、四个小时，凌晨两三点钟就醒了;其次是易醒，就是睡着了容易惊醒，每晚两次或者两次以上的无原因的醒来。第二、入睡困难，入睡困难表现为躺在床上半个小时没有睡着。第三、白天因为睡眠不好失眠了，第二天就表现乏力、没有劲、精力不充沛、注意力、记忆力都下降

长期失眠怎么治疗

郭敏 副主任医师

航天中心医院 三级

长期失眠治疗比较困难，治疗起来相对比较棘手，因为单纯靠药物治疗很难达到良好效果，所以患者需要在药物治疗基础上，辅助其他治疗，例如经颅磁刺激、足底按摩、耳蜗穴位埋豆治疗。经常失眠的患者在用药的基础上，可以通过以下三个方面进行调理。第一、睡前泡脚。也可以喝一些温热的牛奶，在上床之后听一些不感兴趣或者看一些不感兴趣的内容，以便促进睡眠。第二、对

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

神经衰弱性失眠如何治疗

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

对于神经衰弱性失眠人群，在日常生活中可以采取运动治疗方法，可以多参加体育运动，比如慢跑、散步，也可以多听轻松音乐放松心情，不要有太大压力，这样可以舒缓神经衰弱，同时在饮食方面也要更加注意合理搭配，不要吃辛辣刺激性油炸食物刺激神经，一定要戒烟戒酒，另外对于神经衰弱性失眠人群可以配用针灸、推拿来缓解神经衰弱，失眠症状。

女人神经衰弱吃什么好

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

神经衰弱是以神经兴奋，而且易疲劳为特征，一般来说饮食上要讲究饮食清淡，避免喝酒、浓茶、咖啡这种兴奋性饮料，另外睡前避免过量饮水，每天晚餐要定时定量，不宜吃得过多，而且也不宜吃得过饱，另外也可以用一些药物去治疗，比如可以用谷维素，也可以用抗焦虑抗抑郁药物去治疗。