发布于 2026-04-03
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中南大学湘雅二医院 营养科
孕妇一般可以适量进食山药豆子。
山药豆子是山药叶腋间产生的珠芽,富含维生素、微量元素以及优质蛋白质等营养成分,孕妇适量进食可以补充身体需要的物质,对胎儿发育以及自身健康有益处。山药豆子属于药食同源的食物,具有补肺益气、健脾补虚等功效,适量摄入有助于加强孕妇的睡眠质量,同时缓解心神不宁、气虚等问题。
孕妇注意避免过量进食上述食物,防止引发消化不良。
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