发布于 2026-05-29
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中南大学湘雅二医院 营养科
孩子每天吃一截山药一般不会上火。
山药是味甘、性平的食物,每天适量进食不会促使体内的热气生发,也不会影响阴液的产生,所以不会引发上火。山药营养价值较高,每天适量进食可以补充孩子身体需要的营养物质,对身体健康有益处。但是家长要避免过量喂食山药,防止加重消化负担。
若担心孩子上火,应该避免进食榴莲、韭菜等性温的食物。如果已经上火,可以适量进食苦瓜、西瓜等食物。