北京中医药大学东直门医院 骨科
骶髂骨致密性骨炎的锻炼方法包括后踢运动、旋髋运动、髋关节外展操等。
1、后踢运动
患者可以取站位,并将双手支撑于物体上,使两脚以脚掌为轴旋转180度,身体向右转约90度,然后向后直线踢出,有助于促进周围血液循环、改善骨质量。
2、旋髋运动
患者可呈仰卧位,将双手叠于脑后,保持屈膝屈髋,使左足平放于床上、右足穿插于左膝上,向右旋髋,以促进血液循环,有助于改善病情。
3、髋关节外展操
使患者呈侧卧位,然后保持直腿抬高,受重力作用影响,有助于增强臀部肌肉力量、维持关节稳定性,有助于病情恢复。