早孕流产怎么预防

预防早期妊娠流产需从生活习惯、饮食、情绪、卫生、避免接触有害物质、定期产检等多方面入手。

早期妊娠流产是指妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止者，流产发生于妊娠12周前者称为早期自然流产，那么如何预防早期妊娠流产呢？

1.生活习惯

调整作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

适当运动：选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。

戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响胚胎发育，增加流产风险，备孕期间应戒烟戒酒。

2.饮食健康

均衡营养：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。

补充叶酸：备孕期间及怀孕早期应补充叶酸，预防神经管畸形。

避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起胃肠道不适。

3.情绪调节

放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。

减轻压力：合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力。

心理调适：可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。

4.注意个人卫生

勤换内裤：保持外阴清洁，勤换内裤。

避免盆浴：选择淋浴，避免盆浴。

治疗疾病：如有阴道炎、宫颈炎等疾病，应及时治疗。

5.避免接触有害物质

远离辐射：避免长时间接触电脑、手机等辐射源。

避免化学物质：避免接触化学物质，如农药、染发剂等。

谨慎用药：备孕期间及怀孕期间应谨慎用药，如需用药应在医生指导下使用。

6.定期产检

了解孕期：按时参加产前检查，了解孕期注意事项和胎儿发育情况。

异常处理：如发现异常情况，应及时就医，以便采取相应的措施。

7.其他

注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。

避免性生活：怀孕早期应避免性生活，以免引起流产。

总之，预防早期妊娠流产需要从生活习惯、饮食健康、情绪调节、个人卫生等多方面入手，同时要注意避免接触有害物质，定期产检。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。