发布于 2023-06-19
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女孩身高的增长主要经历两个阶段。第一个阶段是婴儿期,从出生到满1岁,这是身高增长的第一个高峰期。特别是在出生后的头3个月,身高的增长速度最快,几乎等于接下来9个月的增长总和。第二个阶段是青春期,通常女孩在10~12岁进入青春期,这也是身高增长的第二个高峰期。在这个阶段,女孩的平均身高每年会增加8~9厘米,并持续2.5~3年。多数女孩在初次月经后,身高的增长速度会逐渐放缓,直至停止。
人的最终身高主要由遗传因素决定,但同时也受到营养状况、精神状况、运动情况、睡眠情况、环境因素以及性成熟进程等多种因素的影响。在青春期,为了达到最佳的增高效果,应注意保持营养均衡,保证充足的睡眠,并多参加弹跳和拉伸类的运动。