发布于 2026-04-23
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淮安市第三人民医院 神经内科
一个女生,不一定是神经衰弱的倾向,经常睡不着觉,躺在床上两三个小时睡不着那种,可能与平时还喜欢喝咖啡和红茶有关。还会晕车,一般与失眠没有直接关系。有的人睡眠少,精力充沛,不是疾病,现在美国当选总统的特朗普,每天睡眠时间就少,大约常常只有4-6小时,是正常的。自身注意调整饮用咖啡,茶水的时间,下午不用刺激性兴奋饮料,精神放松,解除思想顾虑,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于睡眠。
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