孕妇可采取定期产检、注意胎动、左侧卧位、避免剧烈运动、适度胎教、注意饮食等措施，避免胎儿脐带绕颈。
脐带绕颈是一种常见的胎儿异常情况，可能会对胎儿的健康造成威胁。以下是一些建议，可以帮助孕妇避免胎儿脐带绕颈：
1.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，包括B超检查等，以便及时发现和处理胎儿脐带绕颈等问题。
2.注意胎动：孕妇应密切关注胎儿的胎动情况，每天数胎动，了解胎儿的活动规律。如果胎动异常，应及时就医。
3.采取左侧卧位：孕妇在睡觉时应采取左侧卧位，这样可以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
4.避免剧烈运动：孕妇应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免引起胎儿胎动频繁，增加脐带绕颈的风险。
5.胎教要适度：孕妇进行胎教时，应注意方式和方法，避免过度刺激胎儿，引起胎动频繁。
6.注意饮食：孕妇应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
总之，孕妇应注意孕期保健，密切关注胎儿的发育情况，采取适当的措施，避免胎儿脐带绕颈等问题的发生。如果出现胎儿脐带绕颈等问题，应及时就医，听从医生的建议，采取相应的措施。
需要注意的是，脐带绕颈在孕期是很常见的情况，但大多数情况下并不会对胎儿造成严重的影响。孕妇不必过于担心，但也不能掉以轻心，应密切关注胎儿的情况，一旦出现异常，应及时就医。
