发布于 2026-04-03
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南京鼓楼医院 消化内科
生花生吃多了可能会胃胀。
生花生中脂肪、蛋白质含量较高,而脂肪、蛋白质属于人体较难消化的物质,食用过量生花生可能会引发胃胀症状。且由于生花生中含有大量粗纤维,因此其在胃内滞留时间相对较久,摄入过量生花生可能会加重胃胀症状。
但适量食用生花生对于人体有一定益处,生花生中油酸含量较高,该物质可以维护人体心血管健康。且生花生中还含有大量对人体有益的氨基酸,长期适量食用生花生对脑神经有益。
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