人体缺乏维生素D容易得佝偻病。
佝偻病是一种由于体内缺乏维生素D引起的疾病。维生素D是人体中必需的营养物质之一,主要通过阳光照射、饮食摄入等方式获得。如果人体缺乏维生素D,就会影响到钙的吸收和利用,导致佝偻病的发生。佝偻病主要发生在婴幼儿和青少年期,由于这个阶段的骨骼发育比较快,所以缺乏维生素D的影响更加明显。
预防佝偻病应保证充足的维生素D和钙的摄入,多晒太阳、饮食均衡、多吃富含维生素D和钙的食物,如鱼类、蛋黄、奶制品等。对于高风险人群,如乳糖不耐受者、素食主义者等,建议适当补充维生素D和钙。