发布于 2026-05-29
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苏州大学附属第一医院 消化内科
胃食管反流症即胃食管反流,预防胃食管反流的方法有调整饮食结构、抬高床头、控制体重等。
1、调整饮食结构
饮食方面避免食用可以引起食管下括约肌压力下降的食物,比如咖啡、巧克力、辣椒等,有助于预防胃食管反流的发生。
2、抬高床头
平时睡觉时将床头抬高,能够减少胃内容物反流,降低胃食管反流发生几率。
3、控制体重
身材过于肥胖者,应通过锻炼消耗体内多余的脂肪,从而减轻自身体重,也有助于预防胃食管反流。