发布于 2026-05-29
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淮安市第二人民医院 内分泌科
血糖高早餐可以适量吃玉米。
对于血糖高的人而言,一般建议少吃高糖、高脂肪、高热量的食物,以防止血糖水平升高过快,而玉米虽然含有较多的碳水化合物,容易转化成糖分被人体吸收、利用,但玉米属于粗粮,富含膳食纤维,不易消化,有助于延缓糖的吸收,所以适合血糖高的人群食用,并且可以为机体补充所需要的营养、能量,所以不必过于担心。但需要注意,应避免一次性摄入过多玉米,以免加重胃肠道负担。