北京大学第一医院 妇产科
多囊卵巢一般指多囊卵巢综合征,多囊卵巢综合征备孕的调理方法包括饮食调理、适当锻炼、生活调理等。
1、饮食调理
饮食应控制热量的摄入,限制食用高脂肪、高糖的食物,比如肥肉、蛋糕、动物内脏等,可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,有助于减轻体重、备孕。
2、适当锻炼
日常生活中,还需要坚持有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、骑自行车等,起到增强体质、控制体重的作用,有助于备孕。
3、生活调理
平时还需要保持规律的生活作息,注意劳逸结合,避免长时间熬夜和过度劳累,以减轻精神刺激和心理压力,对备孕有一定的帮助。
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