吃茯苓的好处通常包括利水渗湿、补益脾胃、养心安神等，具体分析如下：
1.利水渗湿
茯苓味甘、淡，能够利水渗湿，可用于治疗水肿尿少、便溏泄泻等病症。
2.补益脾胃
茯苓归脾、肾经，能够增强脾胃功能，适量食用对脾胃有一定的保健作用，有利于改善消化不良、食欲不振等症状。
3.养心安神
茯苓归心经，能够安阳心神，适量吃茯苓可缓解失眠、多梦等症状。
茯苓具有利水渗湿的作用，吃太多会导致排尿量明显增多。而且茯苓还会抑制胃酸的分泌，经常食用还会使消化能力下降，出现腹痛、便秘等消化道症状。茯苓还可以增强心肌的收缩力，过量食用会导致心跳速度过快，出现心悸、胸闷、头晕等不适症状。
