发布于 2026-04-23
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南方医科大学第三附属医院 神经内科
建议你每天养成每睡前半小时艾草泡脚的习惯,可以缓解疲劳助睡眠,同时应避免晚饭过饱,睡前一小时避免饮水,必要的时候可以去医院根据医嘱口服安神类的药物调理,自己白天也要避免有过大的精神压力。