髌骨关节炎的康复训练主要包括关节稳定训练关节活动度训练以及耐力训练等。
1.关节稳定训练：主要是加强锻炼股四头肌，提高关节稳定性，有利于关节炎的恢复，如卧床进行反复直腿抬高训练。
2.关节活动度训练：除日常活动外，患者需每天进行关节各方向的活动，在可承受范围内尽量使关节撑开，活动达到最大限度，有利于关节恢复。
3.耐力训练：患者可在前两项训练完成后，在关节允许的情况下适当的进行15~20分钟耐力训练如走路骑自行车等对关节炎患者也有好处。
以上训练均需结合换着自身情况在医生指导下进行，不得擅自进行，以免造成不良影响。
