发布于 2025-05-13
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江苏省人民医院 心血管内科
窦性心律不齐运动时应注意避免过度活动、热身与拉伸、注意身体反应等。
1、避免过度活动
窦性心律不齐的患者应该在医生的指导下选择适宜的体育锻炼方式和强度。有氧运动是较为合适的,如慢跑、快步走、游泳等,但需避免剧烈的高强度运动。
2、热身与拉伸
合适的热身和拉伸可以预防运动损伤,特别是在冬季和晨间运动时更要注意。
3、注意身体反应
在运动过程中,要随时注意自己身体的反应,如出现胸闷、气促、头晕等不适症状,应该立即停止运动并就医。
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